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长寿诗中悟养生

发布时间:2020-10-08 14:31:13

古往今来,众多的文人雅士留下了许多养生长寿的诗歌,揭示了人们延年益寿的秘诀。近

古往今来,众多的文人雅士留下了许多养生长寿的诗歌,揭示了人们延年益寿的秘诀。近期读了几首长寿诗歌,颇受启发。

养生重在修心,保持一个平和的心境很重要。有位古人写下了一首养生诗,诗道: 酒色财气四堵墙,人人都在里面藏。只要你能跳过去,不是神仙也寿长。这首诗的意义是再明白不过了。酒色财气是人们生存和生活的一种需要,问题在于如何对待它。如果能从奢求的私欲中跳过去,以平和之心对待,自然就会平静地顺其自然地度过一生,实现长寿的心愿。如果把少量饮酒活血健身变成嗜酒无度,把时常房事变成纵欲淫乱,把生活必需的变成贪得无厌,把喜怒哀乐之情变成暴虐无常,不仅会损害身体健康,使家庭失去和谐,而且会惹来祸端,甚至断送性命,哪还有长寿之言

养生重在修身,营造一个欢乐的环境。古人都很重视修身,自寻乐趣,锻炼身体。南宋著名诗人陆游古稀之年仍和曾孙学骑竹马嬉戏,保持愉悦心情,曾留下一首诗:整书拂几当闲嬉,时取曾孙竹马骑,故作小劳春地否?户枢流水即成诗。

旅美爱国学者袁晓园女士回国后,把文房四宝作为养生之道和精神寄托。由于她营造了一个良好的生活环境,开朗乐观的性格,健康的个人爱好和一切顺其自然的心境,才年逾百岁而寿寝。袁晓园女士在百岁时写下一首《百岁感怀》的七绝诗:不信耶稣不参禅,不信气功不练拳。人间哪有长寿药,顺其自然过百年。她热爱文房四宝,勤习勤练,就是一种修身之道。这位老人的可贵之处就在于顺其自然。

养生无外就是修心养身并举,两者相比我认为修,心更为重要。据近代医学专家研究证明,为人高尚、正直、淳朴、友善、厚道;做人胸襟开阔、心境坦荡、心态平和、情绪稳定;不为私事羁绊,小为物欲左右,不被女色挑逗,精神没有压力,就能使脏腑功能得到充分发挥,从而增强机体免疫力,增加疾病抵抗力,就能延年益寿,快乐一生。


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